第Ⅰ部「楽観主義の力を引き出す」
　第１章　自分を受け入れる楽観主義の力
　第２章　人生を彩る楽観主義の力
　第３章　自分に秘められた楽観主義の力
　第４章　人生を切り拓く楽観主義の力

第Ⅱ部　紙上座談会「現代の心の問題と、どう向き合うか」
〈参加者：鈎治雄／五味渕高志（精神科医）／松元大地（公認心理師・臨床心理士）／高橋早苗（公認心理師・臨床心理士・教育学博士）／李和貞（公認心理師・東日本国際大学教授）〉
　第１章　「心の問題」の今
　第２章　ふさぎ込む心とどう向き合うか
　第３章　〝現実と向き合う力〟、〝困難を切り拓く力〟を育む