目覚めて最初の20分以内にやること……
レモン水を飲む・朝日を浴びる・すこしの運動。
これでウォーミングアップは十分だ。
あとは、アクセルを踏むだけで、マッスルカーのようにバリバリ進むことができる。


目覚めて何をするか、何を食べるか、どう働くか、
いかに休むか、どのくらい鍛えるか、どんなSEXをするか、
どうやって深く寝るか。
１日の積み重ねが人生であるからには、日々をどう過ごすかが人生を決める。
そして、１日の過ごし方は、自分の「選択」次第だ。
その最強の「選択」とは。

マーケティングの仕事をしていた一介のテキサス男が、
年商70億に急成長するヘルスケア企業を立ち上げた。
ハンバーガーとパーティーに明け暮れていた男が、
身体も心も自分最高レベルにつくり変えた、そのメソッドを余すところなく伝える。