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Name: 転ばない足腰
Brand: 東洋経済新報社
Price: 1540.0 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784492047743

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5,720円

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発売日：2024/08/28
出版社：東洋経済新報社
ISBN：9784492047743

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転ばない足腰

山田実

1,540 円（税込）

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発売日：2024/08/28
出版社：東洋経済新報社
ISBN：9784492047743

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たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。★山田式転倒診断フローチャート掲載！★軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。健康に長生きするためには転んではいけません。統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。「健康寿命をのば...

商品説明

たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。

★山田式転倒診断フローチャート掲載！★

軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。
健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。

「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。

第１章　いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理由第２章　「１００歳まで転ばない元気な身体」をつくる健康寿命のばし体操第３章　何歳になっても自力で健康寿命をのばしてイキイキ長生き第４章　「食事」と「習慣」を整えて、長い人生をいつまでも楽しむ

第１章　いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理由
第２章　「１００歳まで転ばない元気な身体」をつくる健康寿命のばし体操
第３章　何歳になっても自力で健康寿命をのばしてイキイキ長生き
第４章　「食事」と「習慣」を整えて、長い人生をいつまでも楽しむ

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