ふところがさびしい？
ウマいものが食べたい？
まかせてください！

毎日ごはんを作るのが、大変なこと、よくわかります！
そこで、お金をかけずに、ウマいものが、
すぐ作れるレシピを「バズレシピ」から集めました。
今月はピンチ！というときには、ぜひ活用してください！

PA R T 1　お助け食材をとことん食べつくせ！
豚こま肉／豚こまのチリチャップ
豚キムチーズ・豚とキュウリの梅炒め
卵／とろぷるチーズ卵とじ
キノコとベーコンのフリッタータ
卵とトマトのペペロンチーノ
鶏胸肉／鶏胸肉のショウガ焼き
タンドリーチキン
鶏胸肉とチンゲンサイのうまダレ炒め
豆腐／担々風肉豆腐
豆腐のトマトピザ
ショウガひき肉豆腐

PA R T 2 モヤシ、サバ缶、サラダチキンで最強めしを作れ！
モヤシ／給料日前チャンプルー
鮭バターペッパーモヤシ・オムモヤシ
サバ缶／サバみそホイコーロー
サバキム・サバカレー
サラダチキン／サラダチキンのチリグラタン
サラダチキンのユッケ・バンバンジー風チキンサラダ

PA R T 3　一皿で心とおなかを満たす！ごはんと麺
ガリブタ丼・ネギま丼
チリトマト豆乳うどん・台湾風焼きそば
レンジでペペロンチーノ

ラクうま！野菜おかず
トマトのナムル・ナスのすき焼き
キュウリの一本漬け
湯通しキャベツのコンソメレモン

おかずにもなる！至福のスープ
ハムエッグみそ汁・サンラータン
レタスの注ぐだけ中華スープ

ほかにも、役立つレシピが盛りだくさん！