１分間 筋トレ＆ストレッチプラス＋

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１分間 筋トレ＆ストレッチプラス＋

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山崎律子
上野幸
余暇問題研究所
東郷聖美
1,980 円（税込）
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シリーズ第４弾！
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
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