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発売日:2025/01/30
出版社:
サンライズパブリッシング
ISBN:9784752290322
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ドクターズダイエット
ドクターズダイエット
野田 泰永
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商品説明
減量期(=脂肪と落とす期間)と、増量期(筋肉を増やす期間)のスイッチは、あなた自身の判断で入れれば良いのです。循環器専門医として主に生活習慣病の患者を診療している「サクラクリニック」の野田泰永医師自身が実践したダイエット法を紹介。筋肉を落とさずに脂肪だけを減らしていくコツ、見た目を若々しく保ち...
商品説明
減量期(=脂肪と落とす期間)と、
増量期(筋肉を増やす期間)の
スイッチは、あなた自身の判断で入れれば良いのです。
循環器専門医として主に生活習慣病の患者を診療している「サクラクリニック」の野田泰永医師自身が実践したダイエット法を紹介。筋肉を落とさずに脂肪だけを減らしていくコツ、見た目を若々しく保ちながら痩せる秘訣などを指南するHOW TO本。
目次
目次:まえがき第1章 私自身が経験したダイエットの記録第2章 ダイエットの落とし穴第3章 ドクターズダイエット ~食事編~第4章 ドクターズダイエット ~運動編~第5章 カッコいい体をキープするために必要なマインドセットあとがき
目次
目次:
まえがき
第1章 私自身が経験したダイエットの記録
第2章 ダイエットの落とし穴
第3章 ドクターズダイエット ~食事編~
第4章 ドクターズダイエット ~運動編~
第5章 カッコいい体をキープするために必要なマインドセット
あとがき
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