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ドクターズダイエット

ドクターズダイエット

野田 泰永
1,760 円（税込）
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商品説明
減量期(=脂肪と落とす期間)と、
増量期(筋肉を増やす期間)の
スイッチは、あなた自身の判断で入れれば良いのです。

循環器専門医として主に生活習慣病の患者を診療している「サクラクリニック」の野田泰永医師自身が実践したダイエット法を紹介。筋肉を落とさずに脂肪だけを減らしていくコツ、見た目を若々しく保ちながら痩せる秘訣などを指南するHOW TO本。
目次
目次：
まえがき
第1章　私自身が経験したダイエットの記録
第2章　ダイエットの落とし穴
第3章　ドクターズダイエット ～食事編～
第4章　ドクターズダイエット ～運動編～
第5章　カッコいい体をキープするために必要なマインドセット
あとがき
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