【１章】出会いのレク ―みんなでアイスブレイク―
入学・進学時など、出会いのタイミングで行うレクです。はじめましての生徒同士が、気負いなくお互いに触れあうことができるメニューを集めています。「ジャンケン」や「だるまさんが転んだ」など、ほとんど説明もせずに始められるものばかりです。
「あいさつタッチ」「ジャンケン遊び」「足し算ジャンケン」「せーのジャンプ」「自分を探せ！」「合体おにごっこ」「ひざカルタ」など20本

【２章】関わりのレク ―お互いを知る―
自己紹介が苦手という生徒は意外に多いものです。この章では、ゲーム感覚でできるもの、傾聴力が必要とされるものなど多様な自己紹介のレクをご紹介しています。
「ましまし自己紹介」「うそつき自己紹介」「なんでもバスケット」「仲間集め」「１・２・３」「エイトカウント」「おまかせバランス」など19本

【３章】協力のレク ―みんなで一致団結―
ゲームとしての面白みが強いレクになります。クラスみんなで、グループで協力して遊ぶメニューを集めました。
「わりばしリレー」「手裏剣合戦」「いっせーのーせ」「あぶりカルビ」「あるなしクイズ」「身体でしりとり」「椅子取りゲーム」など28本

【４章】 深めるレク ―学び、関係、自分―
中高生だからこそできる、高度なレクになります。難しいからこそやりがいがありますし、時期によってもメンバーによっても同じ展開にはならないので、何回やっても面白いメニューばかりです。
「いろんな感じ」「王様大変です！」「ウインクキラー」「だんだん」「おしゃべり仲間」「リレー物語」など15本