プロローグ　　「修活」とは、残りの人生を考えることから始まる
日々の生活を記録する「修活修活ノート」の使い方

第１部　人生を豊かにするにするために

第１章　「老い」を豊かにする「修活」
「老い」とは、無縁社会を生きること？
「老い」と「死」に揺れる魂を安定させる
死を見つめ、儀式で縁を深める
死を乗り越えるための読書
死を乗り越えるための映画
「老い」を豊かにする文化活動のすすめ
辞世の歌・辞世の句のすすめ

第２章　「死」を恐れない「修活」

自分の葬儀をイメージする
葬儀は何のためにあるのか
葬儀が愛する人の心を守る
あなたは、永遠に生きられる
「遺体」の本当の意味とは
享年について考える
時間は「日薬」である
コラム：葬祭業者選びの基本
日本で行われる葬儀の４割は互助会
人は葬儀によって永遠に生きられる
月は「永遠」のシンボルである