シリカをご存知でしょうか？
シリカとは皮膚や毛髪、骨、爪などに含まれているミネラル。
じつは純度99％のシリカは水晶なんですよ。
さて、著者は予防医療の専門医師。
ミネラル不足がさまざまな不調を招くと、本書で警鐘を鳴らしています。
シリカが足りなくなると、老化が促進したり、認知症や寝たきりになるリスクが高まるのです。
日々の食生活でシリカ不足を補い、ぷるぷるの肌、ツヤツヤの髪、イキイキとした毎日を手に入れてください。

【目次】
Part１．美容と健康をサポートするシリカ
　　　　・シリカできれいになろう！
　　　　・シリカで健康になろう！
Part２．シリカの実力を知る
　　　　・シリカのすごい力
　　　　・不調の原因はミネラル不足？
　　　　・シリカが足りないとどうなる？
　　　　・シリカを上手に摂ろう
Part３．予防は毎日の食事から始まる
　　　　・予防医療最前線レポート