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  • 発売日：2021/07/20
  • 出版社：アスコム
  • ISBN：9784776211594

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心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

伊藤東凌
1,430 円（税込）
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  • 発売日：2021/07/20
  • 出版社：アスコム
  • ISBN：9784776211594
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商品説明
「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！

壁にもたれて５分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる！
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