無理な運動や食事制限をするダイエットは、もう時代遅れ。

「太らないカラダ」を手に入れる結局の近道は、正しい生活習慣です。

本書では、食事・睡眠・デトックスなど、基本の新陳代謝に関わる部分の正しい知識や、今スグできる簡単なストレッチを収録。

「習慣」になるからストレス知らずで、「健康的に」「キレイになれる」。いいことづくめの太らない体の作り方をお教えします。




"阿部エリナ（あべ・えりな）

（株）ダブルコレクション代表取締役



個別のダイエットサポートを行うチームCaloStyleを運営。「食事・運動・生活・行動科学」というシンプルな方法で指導を行い、利用者のダイエット成功率9割を誇る。

また、これらの直接指導や行動観察によって得たデータをもとに、企業向けに「美容・健康・予防医療」に特化したプログラム・商品の開発、ブランド構築などを行っている。

ラジオ出演のほか、執筆・雑誌掲載多数。

総合情報サイトAll Aboutでダイエット記事を連載。



AllAbout著者ページ

http://allabout.co.jp/gm/gp/934/



株式会社ダブルコレクション

http://doublecollection.net