1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く！

「朝起きたら、すでに疲れている」　　
「１日中ずっと体がだるくて、集中できない」　　
「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」

本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、
ヒト本来の力を回復させることで「疲れない体」を手に入れるための本です。

パソコン、通勤、オフィスワーク、スマホ……etc.
現代社会の環境で麻痺してしまった体を、「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に改善します！

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QRコードで見られる動画つきでわかりやすく解説！

＜目次＞
part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている
part.2 脳と自分の体の関係を知る／ボディチェック・テスト
part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操
part.4 効果を上げる健康習慣