長野市に拠点を置くサッカー「AC長野パルセイロ」のJ3トップチーム(男子)と、レディースの2019シーズンを振り返る公式記録集。信濃毎日新聞本紙で掲載した写真・記事を再構成しました。リーグ戦全試合、天皇杯・皇后杯を網羅するほか、台風19号の被害をうけた練習拠点や選手たちのボランティア活動、これまでAC長野を支えてきたベテラン選手が退団するなど来季を見据えた動きなども伝えます。選手名鑑、エスコートキッズ写真集、公式記録も収録。