■口絵
■はじめに
■LESSON１　２０４０年の宇宙ライフ
１．２０２０年代、日本人が月面に立つ
２．２０４０年代には１０００人ぐらいの人々が月へ行く
３．月で働く医師、美容師、ホテルマン
４．食料や建築資材は月面で生産
５．月面基地から火星探査へ
６．火星への移住の可能性
７．変わっていく宇宙飛行士の役割
８．宇宙人と最初に会えるのは宇宙飛行士
［コラム］アルテミス計画って？
■LESSON２　宇宙ってどんなところ？
１．空と宇宙の境目
２．宇宙の中の地球
３．どうして宇宙服が必要なのか
４．宇宙に行った人の体はどうなる？
■LESSON３　宇宙への挑戦　
１．宇宙を目指した人類の歩み　
２．日本の歴代・現役宇宙飛行士
３．日本人宇宙飛行士の活躍
■LESSON４　宇宙飛行士のリアル
１．山崎直子さんに聞いてみた！
　●宇宙飛行士の子ども時代
　●宇宙飛行士への道のり
　●宇宙で感じたこと
　●これからの宇宙飛行士
２．金井宣茂さんに聞いてみた！
　●宇宙飛行士の子ども時代
　●宇宙飛行士への道のり
　●宇宙で感じたこと
　●宇宙飛行士のお仕事
【コラム】民間の宇宙飛行士
■LESSON５　宇宙飛行士になる方法
１．宇宙飛行士候補者選抜試験
２．宇宙飛行士に求められるもの
３．宇宙飛行士の試験と訓練の担当者に聞いてみた！
　●選抜試験のポイント
　●評価されるのはチームのために動ける人
　●2040年の宇宙飛行士に必要な力
　●誰にも負けない自分の得意分野をもつ
　●「できるライン」を押し上げる
　●宇宙に行くための訓練
　●「あきらめない心」が大事
　●ロボットではなく人間が宇宙に行く意味
　●想像力をきたえよう
■LESSON６　やってみよう！ 仮想選抜試験対策
１．宇宙飛行士たるもの、宇宙飛行士宣言チャートを作るべし
２．宇宙飛行士たるもの、心・技・体をきたえるべし
３．宇宙飛行士たるもの、マンダラチャートで計画を立てるべし
４．宇宙飛行士たるもの、キャスターのテクニックを学ぶべし
５．選抜試験を体験！「心」をきたえるべし
６．選抜試験を体験！「技」をきたえるべし
７．選抜試験を体験！「体」をきたえるべし
８．宇宙飛行士たるもの、ユーモアを持つべし
９．宇宙飛行士たるもの、宇宙飛行士を体験すべし
10. 君が人類で初めて火星に降り立ったら……
■LESSON７　宇宙をめざす君たちへ
１．いつも胸に「宇宙飛行士マインド」を
２．君たちの１歩が人類の大きな飛躍になる
資料編