60歳からの筋活ごはん

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60歳からの筋活ごはん

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60歳からの筋活ごはん

60歳からの筋活ごはん

荒木厚
府川則子
小池日登美
羽根田千恵
藤冨篤子
1,650 円（税込）
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健康長寿のヒケツは、筋肉のしっかりついたじょうぶな足腰を維持すること。それには良質たんぱく質豊富なバランスのよい食事と運動がカギです。手軽でおいしいレシピと自宅でできるユニークなエアー運動を紹介します。
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