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  • 発売日：2020/06/18
  • 出版社：星和書店
  • ISBN：9784791110551

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こころがふわっと軽くなるACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）

こころがふわっと軽くなるACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）

刎田文記
1,870 円（税込）
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  • 発売日：2020/06/18
  • 出版社：星和書店
  • ISBN：9784791110551
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商品説明
幸せに、活き活きとした生き方ができるようになるために、こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる一冊。ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）という科学的な心理療法とその基礎理論について、専門家でなくても誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。本書で、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう！
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