仕事でもプライベートでも「NO！」と言えれば、人生は好転します。

不利益になることがわかっている仕事、気が進まない食事の誘い、ママ友からの度重なるランチ会の誘いなど、断りたいと思う誘いは山ほどあります。しかし、迷っていると、そのうち引き受けざるを得ない状態になって、自分の時間がドンドンなくなって、イライラしてしまうことがたびたび起こります。
自分の時間をつくるには、仕事でもプライベートでも上手に断ることが必要です。それにはテクニックも必要です。
この本を読んで、自分の時間を確保しつつ、かつ上手に断ることでコミュニケーションスキルも上げていってください。