「些細なことを気にしてしまい疲れてしまう」
「他人の言動がいつまでも気になって気分が落ち込む」

何かとストレスの多い現代社会、こうした悩みを持っている方は増えています。
こうした悩みに対してどうにかしたいのに、「性格だから」「生まれつきだから」で諦めていませんか？

実はそのような性格であったとしても「気にしない」ように生きることはできるのです。
単純に「気にしない」ようにするためのスキルを習得すればよいのです。
本書では読んですぐに使える「気にしないようにするスキル」をマンガで紹介。
「気にしてしまう」人のお悩みの助けになるヒントが満載の１冊です。

目次
はじめに
プロローグ
第１章　他人の言動を気にしない
第２章　まわりのことを気にしない
第３章　コンプレックスを気にしない
第４章　うまくいかないことを気にしない
第５章　過去と未来を気にしない
エピローグ