もう、その我慢、おしまいにしよう。

「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。
Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！
「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」
「霧が晴れたようスッキリした」
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これまで明らかにされなかった新しい感情、「第０感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。

（はじめにより）
なんだか人生の溝にいる気分。
いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。

でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？（以下本文に続く）


理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情

この感情に気づくことで、
もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる――

ちょっと、もう、限界かも、
と思った時にぜひ手に取ってみてください。


（目次より）
プロローグ　キーワードは第０感情
私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　
１章【自分応援】受け止める編
どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり
２章【自分応援】育む編
甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう
３章【自分応援】背中を押す編
感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている
４章【自分応援】学ぶ編
世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！
５章【自分応援】磨く編
毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！