カラダのすべてが動き出す！“筋絡調整術”

人間の筋肉は、

螺旋で動くようにできている！


なぜ、思うように動けないのか？　なぜ、慢性不調がいつまでも治らないのか？　それは、現代環境が便利になりすぎたゆえに“動物本来の動き”が失われたからなのだ!!　“現代人がやらなくなった動き”この本の中に、それがある！　自分一人でできる！　全身を繋げて運動機能を高め、身体不調を改善する、格闘家平直行の新メソッド！


CONTENTS

●序章　失われた動き
１　“足りないもの”
２　ストレッチを劇的に変える方法
３　骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術”

●第1章　“筋肉の付き方”の秘密
１　人の体は“陰陽五行”
２　武術の型は先人からの手紙
３　手脚の捻りで手脚を繋げ回復する

●第2章　武術の原理は“体”の原理
１　形のみが残った武術
２　筋絡とは“動きの道筋”
３　筋絡で武術を分析する
４　幼い頃の風景
５　急にやってきた異変
６　若き日の感覚

●第3章　３次元ムービング
１　あなたは“３次元”に動けているか？
２　３次元の威力
３　見えない捻り

●第4章　“動かせないトコロ”の動かし方
１　便利になると不便になる！
２　意外な盲点
３　“入脱”トレーニング
４　全身で呼吸してみよう！

●第5章　立つだけ歩くだけで全身が繋がる法
１　人はいったいどうやって立つのだろう？
２　“足裏三点”の極意
３　“立つ”だけで全身を繋げるトレーニング
４　全身が覚醒する“歩く”トレーニング

●第6章　“不自然”をやってみよう！
１　“不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す
２　上半身覚醒法
３　下半身覚醒法
４　上半身と下半身の繋げ方（武術やスポーツへの応用）