世界一気持ちよい治療法！

タイ伝統療法のエッセンスがこの１冊に！

タイでは、体調が悪くなると病院より伝統療法を求める人も多い。本書では、頭痛、腰痛、肩こり、生理痛、胃痛、腹部の不快感、冷え、むくみ、捻挫、膝痛、肥満、無気力など、様々な症状に有効なタイマッサージはもちろんのこと、ルースィーダットン（仙人体操）、トークセン（木槌療法）、ヌントーン（温熱療法）、バスタオル体操（パーカウマー〔腰巻き〕体操）など、そのほかのタイの伝統療法についてもわかりやすくご紹介します！


CONTENTS

●Part 1　タイマッサージ
Step 1　タイマッサージの基礎知識
１．タイマッサージは「サバイ・サバイ」
２．タイマッサージの歴史
３．タイマッサージの総本山、ワットポーについて
４．タイマッサージの効果
５．タイマッサージを行う時の心構え
６．タイマッサージを行う時の注意事項
７．タイマッサージをしてはいけない場合

Step 2　腰痛、生理痛について
１．腰痛とは
２．腰の骨格
３．腰の筋肉
４．腰のチェック法
５．腰へのタイマッサージ

Step 3　胃腸病・肝臓病、心臓・呼吸器疾患について
１．背中の筋肉に起きる反射
２．体のゆがみ
３．背中のゆがみチェック法
４．背中へのタイマッサージ

Step 4　頭痛、ストレイトネック、疲れ目について
１．頭痛の種類
２．ストレイトネックについて
３．ストレスとは
４．目の疲れについて
５．頚椎の動きのチェック法
６．顔と首へのタイマッサージ

Step 5　免疫機能の改善、リウマチ・アトピー・ガン予防について
１．免疫とは
２．腸内細菌について
３．セン（生命エネルギーの通り道）
４．腹部のチェック方法
５．腹部へのマッサージ

Step 6　骨盤と股関節のゆがみについて
１．骨盤と股関節の構造
２．骨盤と股関節のゆがみ方
３．骨盤と股関節のチェック法 （仰向けで、つま先の開き具合を見る）
４．骨盤と股関節のタイマッサージ

Step 7　膝関節痛（ジャンパーズニー、ランナーズニー）について
１．膝関節の構造
２．大腿部の筋肉と症状
３．膝関節のチェック法
４．膝関節へのタイマッサージ

Step 8　肩こり・猫背について
１．肩こり
２．肩の筋肉
３．肩こり・猫背のチェック法
４．肩へのタイマッサージ

●Part 2　ルースィーダットン
Step 1　ルースィーダットンの基礎知識
１．ルースィーダットンとは
２．ルースィーダットンの彫像
３．ルースィーダットンをする時の呼吸法とは
４．吸う息と吐く息が通常の呼吸とは逆な理由
５．ルースィーダットンを行う時の注意事項
６．ルースィーダットンの効果

Step 2　ルースィーダットンの実践
１．腰部へのルースィーダットン
２．背部へのルースィーダットン
３．顔と首へのルースィーダットン

…他