夢をかなえるアーユルヴェーダ

人生を美しく豊かに生きたいあなたへ

身体・心・人生を変える！

アーユルヴェーダとは、イントて 5000 年以上続く伝統医学。〝長 寿の知恵〟と呼はれる。体質を知って 本来の自分を取り戻し、心と身体の健康 を維持することを目的とする。本書では、体質チェックで、その人に合った健康管理や食事法、メンタルの整え方を解説。 日常生活に沿った実用的な知恵を、自宅て実践しやすい方法て紹介！


CONTENTS

体質セルフチェックシート

●第１章　恋愛編
素敵な出会いを引き寄せ、心が歓喜し、ときめく恋愛をする
アーユルヴェーダ的恋愛観
Ｑ１：恋愛したいのに、出会いがありません。どうしたらいいの？
Ｑ２：自分と相性のいい人を知る方法はありますか？
コラム ◆ドーシャ別にみる相性
Ｑ３：男性に好かれる、もっと魅力的な女性になるための
　　　気持ちの持ち方や美容法を教えてください
Ｑ４：彼の気持ちがわからなくて不安です
Ｑ５：彼のリアクションにいちいち振り回されない
　　　メンタルのつくり方ってありますか？
Ｑ６：言いたいことはあるのに、うまく彼に言えません
Ｑ７：いつも恋愛が長続きしないのは、どうしてなのでしょうか
Ｑ８：つき合うとつい彼を優先させてしまう、
　　　恋愛中毒気味な自分をどうにかしたい
コラム ◆ドーシャ別ラッキーカラー＆インテリア
Ｑ９：彼ができると、いつもお母さんみたいにつくしすぎてしまうのがイヤ！
Ｑ10：周囲が結婚ラッシュ！　焦る気持ちをどう乗り越えたらいいですか？
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 素敵な恋愛をしたい！

●第２章　結婚編
心を許し、一生をともにしたいと思えるパートナーを引き寄せる
アーユルヴェーダ的結婚観
Ｑ11：結婚相手にはどんな男性を選んだらいいですか？
Ｑ12：仕事と結婚生活をうまく両立させるにはどうしたらいいですか？
Ｑ13：夫とうまく意思疎通を図るにはどうしたらいいですか？
Ｑ14：犬も食わない夫婦ゲンカ、よい回避方法はありますか？
Ｑ15：セックスに対する温度差をどうにかしたいのですが……
Ｑ16：末永く幸せな結婚生活を続けるコツはありますか？
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 幸せな結婚をしたい！

●第３章　妊活編
愛する我が子の誕生を願い、
母となる心と身体の準備をすみやかに調える
アーユルヴェーダ的妊活の考え方
Ｑ17：妊活の不安を解消する身体と心のつくり方を知りたいです
Ｑ18：妊活中におすすめの食生活を教えてください！
Ｑ19：妊活中におすすめの運動を教えてください
Ｑ20：妊娠に適した性行為の時間帯というのはあるのでしょうか
Ｑ21：妊活について夫が協力的ではないので困っています
Ｑ22：高齢なので出産を考えると不安があります
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 子どもがほしい！

●第４章　出産編
産前産後を無事に乗り越え、穏やかに

…他