DVD 使える！「動き」のトリガーポイント

運動障害の改善と予防に強い！

イラスト＆図解が多くて分かりやすい！

ベストセラー『トリガーポイント療法』著者、待望のトリガーポイント新刊DVDです。

テニス、楽器演奏、パソコン、大工仕事など、偏った「動きと姿勢」で筋肉にトリガーポイントが形成されます。そこで本DVDではスポーツや生活動作を起因とした痛みに効果を発揮するトリガーポイント療法のテクニックを厳選して収録。施術機会の多いものばかりなので、即実践できる内容となっています。


収録内容

■理論編
・トリガーポイントと硬結　・トリガーポイントの触診と静止圧迫
■実践編
○肘痛、手首痛、腕の痛み
【上腕の筋肉】
・上腕二頭筋 ・上腕三頭筋
【前腕の筋肉（前面）】
・腕橈骨筋　・円回内筋　・回外筋　・橈側手根屈筋　・長掌筋　・尺側手根屈筋
　 【前腕の筋肉（後面）】
・肘筋　・尺側手根伸筋　・総指伸筋　・長橈側手根伸筋/短橈側手根伸筋
○足首の外側の痛み（長腓骨筋/短腓骨筋）
○足首の内側の痛み（ヒラメ筋）
○足底の痛み
・腓腹筋 ・長指屈筋 ・長母指屈筋
○アキレス腱付近の痛み（後脛骨筋）
○足の甲の痛み
・前脛骨筋 ・長指伸筋/長母指伸筋
○大腿部外側の痛み（大腿筋膜張筋）
○股関節の痛み（恥骨筋 長内転筋/短内転筋）
○背部の痛み（広背筋）
○肩甲骨周りの痛み（肩甲下筋）