「型を練り、型で練る」（今井実）。

体格差、複数敵、武器を想定した
型の動きから生まれる技。

切れのあるムチ身の指導で注目を集める
少林寺流空手道錬心舘・今井実師範が掲げる
武道空手（※）を講習形式で分かりやすく収録しました。

型で身につけた「噛み合わせの動き」と
床の根噛みから生まれる「勁力」を使って

・相手を「捌き」
・相手を「崩し」
・相手を「極め」

ていく考え方を豊富な実例と共に解説しています。

そして以上のような競技・試合を目的としない
「身を守るための空手」の理解と実践を通して

・型の動きの使い方
・生涯続けられる心身の鍛錬法のヒント

を知り・学んでいくDVDとなっています。

※…街中での不意の暴力から身を守るための空手


収録内容

■空手とは何か　心身の鍛錬と護身の術
【今井師範が想定すること】
【それぞれの稽古の意味】
■体の使い方　型の中で練るべきこと
【逆の動作を行う】
【一人に囚われない】
■護身技法①　合気を使う
【力の均衡を作る】
【体全体を使う】
【腰の中で動きを返す】
■護身技法②　防御と力の出し方
【護身の意識を引き出す】
【ムチと脱力を使う】
【背中と胸の使い方】
【寄り掛かりの力】
【発勁の感覚を養う】
■護身技法③　攻撃の捌き方
【後の先と先の先】
【複数敵を捌く】
【武器解除の動き】