＜本当のナンバ歩きとは？＞
手足は前後同じ側に振らない！
踵から着地しない！
体は捻らない！

右手・右足、左手・左足を同時に出す歩き方が「ナンバ歩き」と認識されて久しい。しかしそれが、誤った認識であったのはご存知だろうか?このDVDではナンバ術協会最高師範である矢野龍彦先生と『月刊秘伝』でおなじみウィリアム・リード先生（ナンバ術協会特別師範）が、これまで認識されていた「ナンバ歩き」のイメージを払拭し、両師範が本当の活用法を詳細に解説する。


CONTENTS

【ナンバ歩き入門編】（指導◎矢野龍彦）
■ナンバ式骨体操（12種）
ナンバ式骨体操とは／骨盤調整／胸郭調整／腕調整／
股関節調整／膝関節調整／足裏調整（O脚・X脚・扁平足矯正）／
骨への意識を掴む
■ナンバ式お元気体操
ナンバ式お元気体操とは／ナンバ式お元気体操（3種）
■ナンバ歩き習得法
ナンバ歩きの基本／骨盤歩き／椅子に座る・立つ／
バッグの持ち方／階段の登り・降り

【ナンバ護身術編】（指導◎ウィリアム・リード）
■ナンバ護身術とは
■困難の場を切り抜ける創意工夫
■捕まらない身体 ■場観縁知（場を観て縁を知る）
■「歩けば技になる」合氣道開祖・植芝盛平
■隙のない歩き方　　■気配を消す
■捕まれない身体　　■踵を浮かす効果
■指先や棒で身を護る