DVD　姿勢の超常識

背中と腰は使わない!?　巻き肩の方が自然体!?
迷ったら、少数派になればいい

「武術の理想は自然体」。

武道武術の練習・稽古をしていると
この言葉は折りに触れて耳にします。

「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。
巷には、これを実現させるための色々な情報があります。

ですが、どこか上手く行かずに、
試行錯誤をしている方も多いのではないでしょうか。

それは皆さんのやり方が悪い訳ではありません。
「誤った常識」が気づかないうちに刷り込まれてしまった結果です。

このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が
誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から
抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。

背中と腰は使わない!?

巻き肩の方が自然体!?

超常識的かつ独創的なコンセプトと
それらを実感できる検証＆ワークの数々で
「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。

・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）
・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせない

という悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。

「迷ったら、少数派になってみましょう。」（渡邊康人先生）


CONTENTS

【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。…理想の自然体（脱力状態）になるには】
■骨で立つより、筋肉で立つ。…真っ直ぐは不自然。自然は曲がっている。
【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】
【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】
【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】
■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。…背筋伸ばしは緊張。猫背は自然体。
【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】
【機能的な猫背の作り方①…頭と胸は外（前）に出す】
【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】
【機能的な猫背の作り方②…肩関節（窩）も前に出す】
■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。…骨盤前傾は緊張。骨盤リクライニングはリラックス。
【機能的な猫背の作り方③…寛骨を後傾させる】
【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】
【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】
■腰を折るより、ハラを割る。…足腰より、背骨を動かすのが野生。
【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】
【ヘソをのぞくワーク①…腕を掴まれ引っ張られる】
【ヘソをのぞくワーク②…腕を掴んで引っ張る】
■下半身を低くするより、上半身を低くする。
【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】
【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】
■前傾するより、後傾する。…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】
【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い立つという進化】
【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　…他