隠せば柔 表せば剛
外に柔軟 内に剛堅

太極拳は 無力で良いということではありません。
功夫を練ることで身につく 柔勁が必要です。
（太我会・遠藤 靖彦 せいげん）

手順を学ぶことはできても
体や力の使い方が不明になりやすい
套路（一人型）の訓練。

本DVDでは、整勁を主題とした
一路（※）の貴重な表演を中心に
伝説の太極拳指導者・遠藤靖彦先生が
中級者向けの套路と体の使い方のポイントを
簡潔に解説していきます。

・螺旋の運動
・剛柔の相済
・捨己従人 etc.

柔を練って剛にする太極拳の
本質的な練習課題がよく分かるDVDです。

※…陳式太極拳の代表的套路


収録内容

■陳式太極拳一路
【整勁を強調した表演…陳式太極拳一路】
■学習要求①：纏絲勁
【はじめに…纏絲勁とは】
【１）力を逸らす…①順纏絲での変化/②逆纏絲での変化】
【２）身体の弾力性…全身の絞り解き】
【３）自然な蓄発（収めて放つ）…①掩手肱捶で/②一根で】
【４）気血の循環…①白鶴亮翅で/②斜行拗歩で】
■学習要求②：剛柔相済
【はじめに…剛柔相済とは】
【剛柔相済の運用例】
・①方（剛）と圓（柔）（懶扎衣で）
・②発（剛）と化（柔）（六封四閉で/六封四閉・別形）
・③実（剛）と虚（柔）（起勢で 実…充実した状態の例/虚…実体が無い状態の例)）
■双人推手…捨己従人
【はじめに…捨己従人とは】
【双人推手での体得…捨己従人の実例】
■柔法の運用例
【纏絲勁の化と発…①逆纏絲放発/②順纏絲放発】
【虚実の化と発…肩を押さえられてからの発勁で】
【生涯武術としての太極拳…功夫を無理なく練る】
【馮志強老師の教え】