PUNK ROCKとキックボクシング––２つの頂点を獲った男
竹村哲による、明解かつ合理的なメソッドと、まっすぐな軸。

95年に結成後、現在のロックシーンにも影響を与えた日本のメロディックPUNK・SKA-PUNKムーブメントの一角を担ったPUNKバンド・SNAIL RAMPのボーカル＆ベース、竹村哲。バンド活動の最中、31歳でプロキックボクサーとしてデビュー後、2014年10月、43歳でNKB第12代ウェルター級王座を獲得。現在はキックボクシングジム・TOKYO KICK WORKSの経営の傍ら、NKB日本キックボクシング連盟のマッチメイク／大会統括として関わっている。
このDVDでは、ジム会長として、初心者からプロキックボクサーまで、1000人以上にわたって幅広く指導してきた竹村哲が、自身のジムで実際に行っているトレーニングを、キックボクシングを競技として始めたい方だけでなく、フィットネスとして始めたい方にも分かりやすく紹介する！

DVD＋動画ストリーミングQRコード
DVDの内容がどこでも観られる！デジタル版QRコード付き！
※パッケージ内に封入しているQRコードを、スマートフォンやタブレットで読み取ってご覧いただけます。


CONTENTS
●Chapter.1 準備体操／ストレッチ
・股関節　　・ふくらはぎ　　・アキレス腱
・大腿四頭筋　　・手首・足首
・肩／肩甲骨　　・ハムストリングス

●Chapter.2 シャドー
・構え／ジャブ　　・右ストレート　　・ワンツー
・左フック　　・右アッパー　　・左ボディフック／左アッパー

●Chapter.3 サンドバッグ
・右ローキック　　・左ローキック　　・左ジャブ
・右ストレート　　・ワンツー

●インタビュー
メジャーPUNKバンド・SNAIL RAMPからNKB第12代ウェルター級王者までの道のり