【特別講師】

元スーパーヘビー級キング・オブ・パンクラシスト

世界のTK、格闘技界の賢者
伝説の格闘家 高阪剛、参戦!?


カポエイラの特徴的なトレーニング法とテクニックを
ゲヘイロ（※）笹森先生が分かりやすく解説。

総合格闘技のレジェンド
高阪剛先生を特別講師に迎えた格闘技への応用
さらに笹森先生が携わった格闘ゲーム『鉄拳』
漫画『バトゥーキ』に登場する技も収録した
渾身の内容になっています。

※…ゲヘイロ＝戦士


CONTENTS

■01）基本の構え…ジンガ
【ベーシックなやり方】
【音楽に合わせて行う】
【ハード版Ⅰ…体勢を低くする】
【ハード版Ⅱ…ステップワークへの応用】
■02）体幹運動…古のカポエイラ鍛錬
【ベーシックなやり方（下半身の動き/体幹の動き）】
【ハード版…両方同時に深く】
■03）床の基本姿勢…ネガチーヴァ・ジ・フレンチ
【ベーシックなやり方】
【ハード版Ⅰ…手なし】
【ハード版Ⅱ…片足だけキープ】
■04）床の動き…ホレー
【ベーシックなやり方】
【実践…転がりながら 立ち上がる】
■05）倒立と側転…バナネイラ＆アウー
【ベーシックなやり方（バナネイラ/アウー)】
■06）蹴り技①…シバータ
【ベーシックなやり方】
【応用Ⅰ…ネガチーヴァ・ジ・フレンチから】
【応用Ⅱ…寝た状態から】
■07）蹴り技②…メイア・ルーア・ジ・コンパッソ
【ベーシックなやり方】
【応用…ハーボ・ジ・アハイア】
【総合格闘技への応用】
■08）倒し技①…チゾウラ・ジ・コスタ
【ベーシックなやり方】
【総合格闘技への応用】
【実践Ⅰ…コンパッソからの連携】
【実践Ⅱ…グラウンドへの連携】
【バリエーション…チゾウラ・ジ・フレンチ】
■09）倒し技②…ヴィンガチーヴァ
【ベーシックなやり方】
【総合格闘技への応用】
【実践Ⅰ…遠距離からの使用】
【実践Ⅱ…組み合いからの使用】
■10）格闘ゲーム「鉄拳」に見るカポエイラ
【実践技術Ⅰ…アウー・バチードゥ】
【実践技術Ⅱ…シャンゴー】
■11）漫画「バトゥーキ」に見るカポエイラ
【実践技術Ⅰ…ハボ・ジ・アハイア・ソウト】
【実践技術Ⅱ…アウー・シバータ】
【実践技術Ⅲ…シャペウ・ジ・コウロ】
【カポエイラの自由組手…ジョーゴの実例】