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ロコモ予防ヨガ体操

ロコモ予防ヨガ体操

宇部実智子
望月聖子
1,320 円（税込）
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足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。引きこもりや要介護状態へと進むことも。呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
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