人間関係、仕事、人生、
心の疲れが一気に軽くなる！

【こんな方にオススメです】
・近ごろミスが増えた気がする
・がんばっているのにやる気が出ない
・理由はわからないけれど、不安になってしまう
・小さなことでイライラしてしまう
・近ごろぐっすりと眠れていない

元自衛隊メンタル教官の
　今すぐストレスが消えて心が軽くなる100のアドバイス

「ストレスなんてまったくない」
心の底からそう言える人なんかいないんじゃないかと思えるほど、
私たちの毎日は、ストレスに塗れています。

人間関係のストレス、
仕事のストレス、
なんだかうまく進まない人生のストレス・・・。

こんな私たちを悩ませるストレスを一気に軽くして、
心穏やかに毎日を過ごせるようになるためのコツをまとめたのが本書です。
ストレスの原因、「疲労」や「感情」「人間関係」のメカニズムを知ると、
心のわだかまりは、一気にほぐれていきます。

人は疲れていれば、どれだけ素晴らしい人でも“嫌なヤツ“になるし、
いつでも「話せばわかる」とは限らない。
「3日坊主」も「いつまで経っても変われない人」も、
人間としてはまったく当たり前のこと。

「最後まであきらめない」
「有言実行で、決めたことはやり切るべき」
が、いつでも効果的とも限らないーー。

知っているだけで心がラクになる、
そんなストレスや人の心についての法則を100個紹介していきます。

「なんだか心が疲れたな」
と感じるあなたの強い味方になってくれる1冊です。