シンプルで楽しい暮らしを楽しもう。1日1食、自然食の暮らし、段ボールを使った自在な生活、自然素材を生かした家、モノの少なさがもたらす心地よさ……。食、住、衣、シンプル＆ミニマル生活の質を高めるチェックリスト付。

［目次］より
はじめに
第1章　一日一食、自然食の暮らし
　【トピック①】ゴムベラのある暮らし
第２章　段ボールのある暮らし
第３章　二重通気層と地域材（吉野杉）に包まれる暮らし
第4章　シンプル＆ミニマルな暮らし
第5章　生きるよろこびのある小さな暮らし
　【トピック②】持続可能な暮らしのチェックリスト
おわりに