★運動嫌いな女医が８㎏やせて体脂肪17％減！
美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出！
フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド

ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、
わずか２カ月で体脂肪率10％減、翌年にはフィットネスモデルの
日本大会でグランプリ！

…運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、
〝美尻女医〟という肩書きのもと、
医師＆フィットネスモデル＆ボディメイクトレーナーとして活動しています。

本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が
実際に行っているトレーニング８種を紹介！
１日５分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。

また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。
簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。
さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された
喜びの体験談も、前後写真つきで収載！

「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。
　
本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください！