「グルグル目が回って立ち上がれない」
「クラクラ・フワフワして歩くのも怖い」
「吐き気がする」
このような症状で悩んでいませんか？

症状が長く続いたり、頻繁に起こったりすると、
仕事ばかりか日常生活にも支障をきたします。
しかし、悩んでばかりいてもしかたありません。
どんな病気にも必ず原因があります。
自分のめまいの原因やタイプを把握し、
適切な対処を行えば、症状を軽減したり、
起こさなくしたりすることも
不可能ではないのです。


本書では、専門医にめまいという病気を
わかりやすく解説してもらったうえで、
簡単で日々の生活に取り入れやすい、
効果的なセルフケアを厳選して紹介しています。
めまいのなかでも最も多いといわれる
「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」。
このめまいの根本的な治療（セルフケア）として、
奈良県立医科大学附属病院めまいセンターの
北原 糺教授らによって考案されたのが
「ヘッドアップ就寝（治療）」です。
ヘッドアップ就寝の有効性についての論文は、
国際医科学雑誌にも受理され、
2019年に掲載されています。
本書では、そのしくみとやり方を
図解でわかりやすく解説しています。

また、歌手・八代亜紀さんや元ボートレーサー・
今井 豊さんの「メニエール病の克服記」、
めまいの原因となる脳疲労や
ストレスに効く「めまい解消レシピ」、
症状軽減に効く「耳の突起周辺のツボ刺激」など、
めまいに悩むかたに役立つ情報を満載しています。
そのほか、名治療家が勧める
めまい改善の特効療法も大公開。
めまいに悩むかた、ぜひご一読ください。