歩き続けると、痛みやしびれで足が止まってしまう。
でも、少し休んだら、また歩けるようになる

これは、間欠性跛行という症状です。
そして、間欠性跛行の主な原因が
「脊柱管狭窄症」です。

脊椎は、「椎骨」が連なってできています。
脳から連続する中枢神経である「脊髄」は、
脊椎の中心を通る「脊柱管」という
トンネル状の管の中にあり、
椎骨によって保護されています。

脊椎が変形したり、
椎骨の間でクッションの役目を果たす
「椎間板」が膨らんだり、
神経の背中側にある「黄色靱帯」が厚くなったりすると、
脊柱管が狭くなります（狭窄）。
これにより神経が圧迫を受けて、
脊柱管狭窄症が起こります。

脊柱管狭窄症の推定患者数は約580万人といわれていて、
加齢や仕事による負担、腰の病気などが、
脊柱管狭窄症の原因として考えられています。

このムックでは脊柱管狭窄症の起こるメカニズムと、
私たちが抱く疑問について、
専門医に解説してもらいました。

そして、身近な材料でできるのに
おいしい「鎮痛レシピ」や、
座ったまま・寝たままでできる
「筋肉はがし」や「テニスボール指圧」、
また、ダメージ部分を修復する
「使い捨てカイロ療法」などのセルフケアも満載。
ぜひ、ご覧ください！