不整脈は、実に成人の9割以上の人が
経験しているといわれています。
しかし、そのすべてが
『大きな病気に直結する危険がある』
というものではありません。

本書では、不整脈の正しい知識、
ご自身で不整脈を察知できる方法、
さらには不整脈に関する
さまざまな疑問を解消するQ&Aを掲載！
そして、不整脈治療の名医が考案した、
日常生活や食生活、
運動での改善セルフケアを
たっぷりとお教えします！
さらに、プロスキーヤー・
冒険家の三浦雄一郎さん、
落語家の三遊亭小遊三さんによつ
心房細動のカテーテル手術
実体験特別インタビューも！
盛りだくさんの内容を、
じっくりご覧ください！

【不整脈の正しい知識を身につける】
・名医が教える不整脈の種類
『危ない不整脈と心配ない不整脈』
・疑問・不安を一気に解消！
『不整脈と心房細動Q&A』

【名医考案！　日常生活に取り入れて改善】
・不整脈にならないための心臓にやさしい
『生活習慣』
・心房細動の改善・再発防止に効果あり！
『特効三大ツボ』
・自律神経を整えて脈の乱れや動悸・息切れを改善！
『長生き呼吸』
・心臓の負担を減らす
『おなかつまみ』

【名医考案！　食生活で改善】
・不整脈ケアの食事のポイントを解説！
『特効食材は青魚』
・心臓と血管が元気になる
『酢ショウガ』
・不整脈・心房細動を防ぐ
『心臓にやさしいレシピ』

【名医考案！　運動で改善】
・不整脈の人の運動は必ず主治医に相談！
お勧めは『ウォーキング』
・自宅でできる『心臓守る君運動』
・不整脈の頻度が減ったという報告続出の
『心臓ヨガ』

【いざというときのために！】
・生き残るための『7大対策』
・自分と大切な人を守るための
『AEDの基本知識』