「プラス１秒」気分転換の心理学

「誰かのひと言で元気が出た」
「ちょっと体を動かしたらスッキリした」
きっと経験したことがあるでしょう。
私たちの心は、時間にすれば１秒で
大きく変わってしまうもの。
今の気分に「プラス１秒」！

たとえば、
◇「気にしない」ようにするから、ドツボにハマる！？
◇ ふだん見えるところに何を置くかで……
◇ 相手が笑ったら、自分も笑ってみる
◇「うるさい」ほうが集中力が高まるワケ
◇ 手と口を「清める」だけ大正解！

心理学を活かせば、

・不安を取り除く
・その場に溶け込む
・イメチェンを図る
・ピンチを切り抜ける
・オープンマインドになる

などなど、誰にも突然やってくる「こころのピンチ」に強くなれるのです！