美人は３６．５℃の体温でできている

◎ダイエットや美肌、免疫力アップ……
　すべては、「体温を上げること」からはじまる！


誰でもかんたんに、体温を上げられる
食事・運動・生活習慣について
のべ１０万人の美と健康を支えてきた
パーソナルトレーナーがわかりやすく伝授！


・食事の内容を変えるだけで体温が上がる
・油は抜かないほうがいい
・ラクちんかかと上げ運動
・ラクちん骨盤ストレッチ
・身体の芯まで温まる入浴法
・体温が上がりやすい最高の睡眠


さあ、効果抜群の温活習慣をはじめよう！