驚くほど目がよくなる！　たった１０秒の眼トレ

◎「近視」「遠視」「老眼」がすべて改善！
　──　「最近、目がつらい」人のための本

加齢による目の悩みや、子供の視力低下にも効く
セルフケアを本書では紹介しています。

すべてをやる必要はありません。
できるものから、始めてみてください。


　・「血流」を改善すれば、視力は回復する！
　・仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ
　・目全体をほぐす「グーパーまばたき」
　・毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」
　・肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」
　・自律神経を整えれば、目の血流もアップ！
　・血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる


目の不調が改善し、体も若返る！