◎「ほんの少し」でこんなに変わる！


同じ６０歳でも、
なぜ「７０代の脳の人」と「５０代の脳の人」に分かれるのか？

脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった！


・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る


食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……

脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介！

５０代、６０代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る！