「太らない、冷えない、疲れない」簡単レシピを５０個厳選！
平均６分、約２００円でつくれる！

お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。
女性の「体と心の不調」には、栄養満点のぽかぽかスープが効きます！

特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」３拍子揃ったところ。
鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、
発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。

◎「冷えを解決する」には → 鶏むね肉と長ねぎのゆずこしょうスープ
◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン
◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー
◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー
◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。

などなど、１杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！