花粉症などのアレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、食物アレルギーなどアレルギーに悩み苦しむ人は増え続けています。そもそもアレルギーとは免疫細胞たちの異常な攻撃によって起こる炎症のことです。この免疫システムを支える腸と腸内細菌に、大きな問題を抱えているからこそ、現代人はアレルギーに悩み苦しんでいるのです。腸内細菌研究の第一人者である著者が、アレルギーと腸内細菌の密接な関係とその改善法を解説します。

第１章 アレルギーは、あなたのなかの「腸内細菌」しだい
第２章 「腸もれ」がアレルギーを悪化させる
第３章 アレルギーを悪化させる食べもの、改善させる食べもの
第４章 アレルギー症状を軽くする生活術