高橋メアリージュンが９年間通い続けるトレーナ・
森拓郎のトレーニングが自宅で受けられるDVDに！

《DVDを観ながら一緒にストレッチ！》
★下半身編
毎日ストレッチ＋１週間目のストレッチ（10分）
毎日ストレッチ＋2週間目のストレッチ（10分）
毎日ストレッチ＋3週間目のストレッチ（15分）
毎日ストレッチ＋4週間目のストレッチ（15分）

★上半身編
毎日ストレッチ＋１週間目のストレッチ（10分）
毎日ストレッチ＋2週間目のストレッチ（10分）
毎日ストレッチ＋3週間目のストレッチ（15分）
毎日ストレッチ＋4週間目のストレッチ（15分）

※１日のストレッチをまとめた動画の他、それぞれのストレッチの動き方がわかる詳細解説も！
※下半身編、上半身編合わせて豪華120分収録。
※高橋メアリージュンさんの映像出演はございません。
映像解説は、森拓郎さん、ソギョンさんになります。