公園うんどうで寝たきりを防ぐ！

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公園うんどうで寝たきりを防ぐ！

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公園うんどうで寝たきりを防ぐ！

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体力つくり指導協会
1,430 円（税込）
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「一人で歩けるようになった！」
「引きこもり解消！」

公園でできる６つの簡単なうんどうで
健康寿命を延ばしましょう！

今、全国の公園で、高齢者の介護予防と健康維持に役立つ遊具が急増しています。
本書は、健康遊具を使った簡単な体力づくりの方法をイラストでわかりやすくご紹介する一冊。

体力に自信がないシルバー世代でも、続けられる＆効果がわかる工夫が満載です！
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