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5,720円
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  • 発売日：2011/05/23
  • 出版社：木楽舎
  • ISBN：9784863240360

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味わう生き方

味わう生き方

ティク・ナット・ハン
リリアン・チェン
大賀英史
2,420 円（税込）
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  • 発売日：2011/05/23
  • 出版社：木楽舎
  • ISBN：9784863240360
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商品説明
世界的禅僧、ティク・ナット・ハンの仏教思想とハーバード大学の現代栄養学とが結びついた、まったく新しい健康の書。
本書は体重コントロールをはじめ、バランスのとれた生き方や健康的な生活へあなたを導きます。
「今、この瞬間を味わう(マインドフルな)」食べ方、歩き方、呼吸法、身体活動を行えば、健康な体だけでなく、心の平安も手に入れることができます。すぐに実践できる仏教と栄養学の知恵が満載です。
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