★韓国で40万部の大ベストセラーついに邦訳。
★心疲れる時代、韓国で圧倒的に読まれた1冊！

韓国で30年余り、1万2000人以上の胸の内をのぞいてきた女性精神科医による、
まったく新しい心理メソッド。

「いまの私たちに本当に必要なのは、専門医による治療、いわばプロのシェフによる料理
だけではなく、毎日お家で作る"おうちごはん"のような心理的治癒である」
という考えのもと、専門医に頼ることなく、自分を救い、家族や隣人を助ける方法を伝授します！

韓国内で40万部突破！
コロナ禍の韓国で圧倒的に読まれた本！！


●出版社からのコメント
★「こんな本がほしかった」の声続々！　
★専門医に頼らずに心をケアする

韓国では本書のメソッドを実践するためのサークルが数多く作られ、 「精神科に通わず不安を取り除くことができた」 「大切な人を鬱状態から救うことができた」 と反響を呼んでいます。

★「忠助評判（忠告・助言・評価・判断）」はしない。
★ただ共感しなさい

よかれと思ってつい口にしてしまう、「忠告・助言・評価・判断」のことば。 正論は意外と暴力的です。寂しさや怒り、悲しみなどの感情は、 すべて正しいと受けとめ、心から共感する。 これだけであなた自身と大切な人の心のケアができます。

★現在の生活や将来への不安に悩む人の、心の行動指針となる一冊！