１日１０回２週間！気になる悩みが消え、体が若返る！

大声で笑ったら、くしゃみをしたら、重い荷物を持ちあげたら、急に走ったら……「あっ！」尿もれ！という女性が増えている。週１回以上経験している女性は500万人以上いるといわれている（日本泌尿器科学会ＨＰ）。

「尿もれパッドがあるじゃない」と放っておいたら悲惨なことに！整体を専門にしている著者自身も尿もれを体験。そのとき２週間で治した自分のやり方をもとに、誰でも出来る効果的方法をここに公開。尿もれ対策は骨盤底筋トレーニングとよく言われるが、これは悩んでいる方には難度が高い。著者が提唱する方法だと、ふだんの生活の中で手軽に出来るのがポイント！簡単で効果が高い「ずるい尿もれトレーニング」のすすめ！