オレンジページvege7-8月

特集「野菜がとれる夏の麺」
チョレギサラダ風そうめん／トマトとツナのフレンチサラダそうめん／もやしとにらのソース焼きうどん風／なすと豚バラの梅オイスター風うどん ほか

7・8月の野菜で晩ごはん
トマトが主役
トマトと豚しゃぶのおかずサラダ＋トマトとわかめのみそ汁／鶏手羽元のフレッシュトマト煮＋トマトのごまだれやっこ ほか

なすが主役
なすと豚肉の香味炒め＋なすと豚肉のみそ汁／なすのひき肉サンドフライ＋なすの香りあえ ほか

ゴーヤーが主役
ゴーヤーハンバーグ＋ゴーヤーのキムチ風／ゴーヤーといかのチャンプルー＋ゴーヤーのじゃこしょうゆ漬け ほか

かぼちゃが主役
かぼちゃと牛肉のねぎ塩炒め＋かぼちゃとナッツのサラダ／かぼちゃと鶏胸肉のカレーフリッター＋かぼちゃのチーズソテー ほか

きゅうりが主役
夏野菜と豆あじのマリネ＋きゅうりのピリ辛あえ

さやいんげん／オクラ／枝豆が主役
いんげんとたこのしょうが風味から揚げ＋いんげんの梅じょうゆあえ／オクラと厚揚げのみそ炒め＋オクラともずくのすまし汁／枝豆と豆腐、えび塩とろみ炒め＋枝豆の塩煮 ほか

とうがん／ピーマン／ズッキーニが主役
とうがんと鶏肉のザーサイ炒め＋とうがんと鶏ひき肉の汁もの／あじのソテーピーマンの中華あんかけ＋焼きピーマンとツナのサラダ／ズッキーニのハムサンドフライ＋ズッキーニとしめじのスープ ほか

JA全農広報部もイチオシ！ 野菜の「おいしい」食べ方ガイド
オクラ／枝豆／しし唐辛子／みょうが

今、コレ使ってみたい！
水なす／ルッコラ