薬も手術も不要！ 自宅でできるシンプルな体操で、病院で治らなかったひざの痛みが消える。国民の４人にひとり、約3000万人が悩む“国民病”であるひざ痛（変形性膝関節症）、その激痛・はれ・きしみの改善率84％！ ひざの痛みの原因を自分で見つけて自分で治せる、それが「痛みナビ体操」です。「金スマ」ほか著者がメディアに多数出演し、話題となったベストセラーを文庫サイズで刊行。

【こんなひざの症状に効果を発揮します】
座ると痛い、立つと痛い、歩くと痛い、こわばって動きが悪い、曲げ伸ばしできない、ひざに水がたまる、正座ができない、下り階段が怖い、はれて動かない、ひざがきしむ……

【実践した方から喜びの声が届いています】
ひざが痛くて曲がらず、走れなかったのですが、すっかり改善し、週２回のテニスができるようになりました。日々の努力が大切だと思いました。（76歳・女性）

痛みナビ体操を実践したおかげで、また痛みが出ても、自分で痛みをとることができそうな気がしています。ありがとうございました。（66歳・男性）

今では階段の上り下りや、走ったり正座もできるようになりました。もちろん、夜も熟睡できています。（65歳・女性）