「30代は、人生でいちばん忙しい10年です。（略）
結婚したり、子どもを持ったりすれば、その忙しさはさらに拍車がかかり、自分のための時間など1分たりとも持てない感じがしているでしょう。
親が倒れたりして、介護をしなければならない、という人もいるでしょう。
20代は自分のことだけ考えていればよかったのに、30代からは、そんな番狂わせも起きるのです。
そうして、あとで振り返ってみると、『よくわからないうちに過ぎてしまった』と感じるのが、『30代』の10年なのです」―「はじめに」より

油断すると一瞬で過ぎていく10年間を、悔いなく送るための秘訣とは？
激動の時代を生きるすべての人に贈る渾身のメッセージ。